Pada 13–14 Oktober 2022, Poltekkes Kemenkes Kalimantan Timur bersama anggota Komisi IX DPR RI menggelar kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) di Nunukan, Kaltara. Tema acara ini “Pemberdayaan Masyarakat dalam Meningkatkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat”. Hadir dalam kegiatan tersebut Anggota DPR Komisi IX Mayjen TNI (Purn) Drs. H. Hasan Saleh, Para Pimpinan Poltekkes Kaltim, dan perwakilan Dinas Kesehatan Provinsi Kaltara dan Nunukan. Acara dua hari ini dipenuhi materi motivasi dan edukasi perilaku hidup sehat, mulai dari konsumsi makanan dan minuman sehat sampai dengan edukasi Penyakit Tidak Menular (PTM).
Para narasumber menekankan pesan penting Germas agar mudah dipahami masyarakat. Edukasi perilaku hidup dan hubungannya dengan PTM menjadi poin pokok yang disampikan. Masyarakat dihimbau untuk menghindari PTM dengan mulai menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat terutama dalam hal konsumsi makanan dan minuman serta melakukan pengecekan kesehatan secara rutin ke Fasilitas Kesehatan terdekat.
Dalam kesempatan itu, Kepala Subbag Administrasi Umum Poltekkes Kemenkes Kaltim, Eko Pamujianto, turut mengingatkan peserta agar membiasakan minum air bersih minimal delapan gelas sehari. Selain itu meskipun masyarakat telah berupaya menggunakan air galon isi ulang, namun menghimbau masyarakat untuk membiasakan merebus air isi ulang tersebut sebelum dikonsumsi agar kuman dan bakteri benar-benar mati dalam suhu air mendidih. Pesan ini selaras dengan pedoman Germas Kemenkes yang menekankan hidrasi yang cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Beberapa pesan utama Germas yang disampaikan dalam kegiatan ini dapat dirangkum sebagai berikut:
-
Minum air bersih cukup setiap hari. Pola konsumsi air bersih minimal delapan gelas sehari sangat ditekankan.
-
Konsumsi makanan sehat bergizi. Tanamkan kebiasaan makan buah, sayur, ikan, atau lauk bergizi lainnya, yang “tidak harus mahal” namun kaya gizi.
Melakukan pengecekan kesehatan secara rutin. Pengecekan kesehatan dapat dilakukan minimal 1 bulan sekali ke Fasilitas Kesehatan terdekat terutama bagi Ibu hamil, Balita dan Lanjut Usia (Lansia).
Di akhir acara, semangat hidup sehat diserukan kepada semua peserta. Budayakan Germas bukan hanya tugas satu lembaga, tetapi tanggung jawab bersama. Gerakan minum air bersih, makan bergizi dan pengecekan kesehatan secara rutin harus terus digaungkan ke seluruh lapisan masyarakat. Dengan kolaborasi antarlembaga dan antarpihak, diharapkan kesadaran hidup sehat di seluruh wilayah Indonesia makin terbentuk.
Ayo hidup sehat bersama – mulai dari air putih dan makanan bergizi setiap hari!
Komentar
Posting Komentar